En 100 g (Gramos) de Fish, lisa, rayado, cocinado, calor seco hay 10 µg de El folato, DFE.

filete onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Fish, lisa, rayado, cocinado, calor seco

Fish, lisa, rayado, cocinado, calor seco es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Fish, lisa, rayado, cocinado, calor seco se enumeran a continuación.

Agua	70.52 g	70.52	g	70.52%
La energía (calorías)	150 kcal	150	kcal
Energía (julios)	628 kJ	628	kJ
Proteína	24.81 g	24.81	g	24.81%
lípido total (grasa)	4.86 g	4.86	g	4.86%
Ceniza	1.34 g	1.34	g	1.34%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	31 mg	31	mg	0.03%
Hierro, Fe	1.41 mg	1.41	mg
El magnesio, Mg	33 mg	33	mg	0.03%
El fósforo, P	244 mg	244	mg	0.24%
Potasio, K	458 mg	458	mg	0.46%
Sodio, Na	71 mg	71	mg	0.07%
Zinc, Zn	0.88 mg	0.88	mg
Cobre, Cu	0.141 mg	0.141	mg
El manganeso, Mn	0.022 mg	0.022	mg
El selenio, Se	46.8 µg	46.8	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.2 mg	1.2	mg
tiamina	0.1 mg	0.1	mg
Riboflavina	0.1 mg	0.1	mg
La niacina	6.3 mg	6.3	mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.88 mg	0.88	mg
La vitamina B-6	0.49 mg	0.49	mg
El folato, el total de	10 µg	10	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	10 µg	10	µg
El folato, DFE	10 µg	10	µg
Vitamina B12	0.25 µg	0.25	µg
La vitamina A, RAE	42 µg	42	µg
retinol	42 µg	42	µg
La vitamina A, IU	141 IU	141	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	1.431 g	1.431	g	1.43%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.062 g	0.062	g	0.06%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.291 g	0.291	g	0.29%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.096 g	0.096	g	0.10%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.382 g	1.382	g	1.38%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.177 g	0.177	g	0.18%
18: 1 indiferenciada	0.196 g	0.196	g	0.20%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.917 g	0.917	g	0.92%
18: 2 indiferenciada	0.094 g	0.094	g	0.09%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.097 g	0.097	g	0.10%
20: 5 n-3 (EPA)	0.18 g	0.18	g	0.18%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.092 g	0.092	g	0.09%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.148 g	0.148	g	0.15%
Colesterol	63 mg	63	mg	0.06%
triptófano	0.278 g	0.278	g	0.28%
treonina	1.088 g	1.088	g	1.09%
isoleucina	1.143 g	1.143	g	1.14%
leucina	2.016 g	2.016	g	2.02%
lisina	2.278 g	2.278	g	2.28%
metionina	0.734 g	0.734	g	0.73%
cistina	0.266 g	0.266	g	0.27%
fenilalanina	0.968 g	0.968	g	0.97%
tirosina	0.837 g	0.837	g	0.84%
valina	1.278 g	1.278	g	1.28%
arginina	1.484 g	1.484	g	1.48%
histidina	0.73 g	0.73	g	0.73%
alanina	1.5 g	1.5	g	1.5%
Ácido aspártico	2.54 g	2.54	g	2.54%
Ácido glutamico	3.703 g	3.703	g	3.70%
glicina	1.191 g	1.191	g	1.19%
prolina	0.877 g	0.877	g	0.88%
serina	1.012 g	1.012	g	1.01%

Nutrientes en Fish, lisa, rayado, cocinado, calor seco